⏰ 07:23 – 08:35 72 minut
rozrywka
Opis i zarys fabuły
Maciej Wieczorek zastanawia się, czy można dożyć stu lat, z rzadka tylko korzystając z pomocy lekarzy. Wyjaśnia, co łączy mieszkańców tzw. błękitnych stref i dlaczego cieszą się długim, zdrowym życiem i dłużej zachowują witalność. Omawia nawyki sprzyjające długowieczności, pokazuje, co warto jeść i czego unikać, a także podkreśla, że ruch przynosi lepsze efekty niż restrykcyjne diety czy biohacking.